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Chatranga（チャトランガ） 118 likes チャトランガのスローガンは、『創ろう！ 世界中に友だちを、孤独と国境のない平和な世界を』です。 超簡単ルールのゲーム・チャトランガについての情報を発信して行きます。 このチャトランガの正しい姿勢を立ち姿勢にも応用すると、 背筋が伸びてキレイな姿。 普段、首猫背（顎が前に出て、 首から顔が前に押し出されている姿勢）の私も、 気を付けて普段から美しい背中を目指します！ ひよっこアシュタンギーニ、基礎から出直しです！ チャトランガができない人へ チャトランガ・ダンダーサナです。 女性だと苦手な人が多いポーズです。 今日は、チャトランガの練習のコツについてお話します。 意識するのは、体幹よりも前腕です 体幹の意識はもちろん大切なんですよ。 でも、生徒さんのケースでは、体幹を意識しようと チャトランガ ニコニコ静画 イラスト チャトランガ コツ